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「綺麗すぎる！」「2児の母に見えない！」と話題の上戸彩の美容法とは？
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2023年2月17日（金）に映画『シャイロックの子供たち』が公開され、テレビで見かける機会が増えた上戸彩さん。
2児の母でありながら、今もなお美しい彼女の美の秘訣についてまとめました。
私自身も「真似したい！」と思った生活習慣や美容法をご紹介します！
上戸彩っていくつなの？
上戸彩さんの簡単なプロフィールはこちら！
| 名前 | 上戸 彩（うえと あや） |
|---|---|
| 本名 | 五十嵐 彩（旧姓：上戸） |
| 生年月日 | 1985年9月14日（2023年2月現在 37歳） |
| 出身地 | 東京都練馬区 |
| 身長 | 162cm |
| 配偶者 | （株）LDH 会長：五十嵐広行 （元EXILE：HIRO） 2012年〜 |
上戸彩さんは、2023年2月の時点で37歳ということになります。
2015年8月に長女、2019年7月に長男を出産。
育児・家事・仕事をこなす中で、この若々しさと綺麗を保つ秘訣はかなり気になるところですよね！
上戸彩の美の秘訣とは？
上戸彩／「ar」1月号
デビュー当時は幼さもあり、可愛らしい印象の上戸彩さんですが、年を重ねるごとに美しさを増しています。
テレビ番組や雑誌のインタビューで美の秘訣について語っていたのでご紹介します。
朝活
たまたま家族より朝早く目が覚めた日に、二度寝はもったいないなとお風呂に入ってみたら、本も読めるし丁寧にスキンケアもできて最高！と気づいたんです。
VERY
朝ヨガで静かな時間を過ごすと、いい一日のスタートが切れてその後のお片付けなんかもいい気分でできるんです。
VoCE
朝、お風呂やヨガで静かなひとりの時間を確保することで心身ともに余裕ができ、いい1日のスタートが切れるのだそう。
早く起きた日は、「もうちょっと寝れる〜」と二度寝することが多いですが（笑）朝活はすぐに取り入れることができそう！[
デトックス
昔は、ホットヨガや溶岩浴が好きだったんですが、妊娠をきっかけに、酵素浴に通うようになりました。何かを足すケアよりも、まずは汗をたっぷりかくことが一番のデトックスですね。
ViVi
お家ではたまに一人で湯船に入れるときに、ここぞとばかり、ソルトや発汗系の入浴剤をだばだば入れて、たっぷり汗をかいています。
ViVi
定期的に酵素浴に通ったり、お家でのバスタイムで発汗作用のある入浴剤を入れて、汗をかくことを意識しているのだそう。
育児をしながらでも、しっかりと自分のケアもされていることがわかりますね！
発汗作用があるおすすめの入浴剤はこちら♪
ポチップ
日本人に不足しがちなマグネシウムが多く含まれている入浴剤です。
マグネシウムを皮膚から直接吸収し、肌を整え、乾燥を防ぎ、ハリを与えます。
体の深部体温を上げる作用もあるので冷え性の方にもピッタリな入浴剤です。
「ソルト」という名前ですが、塩分は含まれていないため、浴槽を傷つける成分は入っていません！
エプソムソルト公式サイト：https://www.rakuten.ne.jp/gold/auc-epsomsalt/
ミネラルが豊富に含まれており、天然塩＋死海の塩でじんわり汗かき、お肌はつるつるスベスベ。
6種類あり、香りや効果が異なるため、まずはアソートボックスでお好きなものを探してみるのがおすすめです。
●リラックスナイト: リラックス効果で夜もスヤスヤ
●ヒーリングオレンジ: ヒーリング効果で気分もお肌もリフレッシュ
●ホワイトスキンケア: くすみ(古い角質・毛穴汚れ)のない透明感のある素肌へ
●スウィートドリーム: 気持ちリセット瞑想バスタイム
●スキンケアローズ: 目指せうる肌美人プラチナスキンケア
●ゲルマホットチリ: ドバッと発汗ひきしめホットバス
保湿
お風呂からあがったらまずパック。でもやりすぎもよくないと思うので、肌の調子をみながら化粧水だけのシンプルな日もあります。
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幼少期は、アトピー肌で、乾燥肌であると語っていた上戸彩さんですが、そんなことも感じさせないほどの美肌の持ち主ですよね！
上戸彩さんが愛用する基礎化粧品はCMをされていたKOSEの『黒糖精シリーズ』
- 乾燥肌の人におすすめ
- 肌なじみがいいが、ベタつかない
口コミもよく、コスパがいいので日常使いにはピッタリです♪
肌トラブルは皮膚科に頼る！
自分の判断でいろいろ試さず、ささいなことでも皮膚科に行くべき！ 特にニキビなど自分でケアしがちですが、プロにお任せしたほうが後々絶対にいいと思います。お気に入りの先生を見つけて、信じるのが一番だと思います。
ViVi
ちょっとした肌荒れや乾燥、ニキビなどは自分でケアするか、放置しがちですが、上戸彩さんは皮膚科に頼るのが一番！とのこと。
食生活は、気にしない？！
出産前は、偏った食生活を送っていたという上戸彩さん。
妊娠中は誰しも、食の好みが変わったり、体調の変化があったりと思うようにはいきませんよね。
しかし、現在は、子供たちとの生活で1日3食しっかり食べ、間食をしない健康的な食生活を送っているため、辛いものや甘いものも気にせず、好きなものを食べているそうです♪
「動いた分だけ食べる！」という考えになったんだとか。
【まとめ】ママになっても綺麗に年を重ねたい！
今回は、上戸彩さんの美容法についてまとめました！
1番の美の秘訣は、汗をかくこと！
育児・家事・仕事と忙しい毎日を過ごすママさんたちですが、お風呂に発汗作用のある入浴剤を入れるというデトックス方法や優雅にひとり時間を過ごす朝活は、取り入れてみる価値ありですね！
私も大人になってから、なかなか思いっきり汗をかくこともなくなり、産後なかなか体型が戻らず悩んでいる1人なのでまずは、汗をかくこと！を意識して生活に取り入れていこうと思います！
ABOUT ME
3人の子供たちのお母さん。
育児・仕事・家事を両立できるブログ運営を開始。
2022年11月からブログ運営を始め、一桁スタート。 2年目にして、収益化を実現。
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