ダイエット中でも飲みたい！スタバのフラペチーノおすすめカスタマイズ6選♪オーダー方法もご紹介！

夏が近づき、「ダイエットしている！」「痩せたい！」でも、「スタバは好き！」「新作が出てるし、気になる〜！」なんて葛藤している方も多いはず！

そんな方におすすめなカロリーオフカスタム♪

カロリーを抑えるためには、以下の4つの方法でカスタムがポイントです。

オーダーシートも紹介してるので、保存して使ってください♪

瀬戸内レモンクリームフラペチーノ

レモンケーキが丸々1個入った贅沢なフラペチーノ♪

スイーツ感が楽しめる一方、カロリーはお高めなので、ダイエット中の方やさっぱり飲みたい方はこんなカスタマイズがおすすめ。

『レモンムースフラペチーノ』192kcal

レモンケーキを抜くことでスッキリ飲みやすく、大幅なカロリーダウンに！

バニラクリームフラペチーノ

ミルクとバニラシロップというシンプルな組み合わせのバニラクリームフラペチーノは、カスタマイズとも好相性。

ミルクを変更したり、シロップやソースを追加したりと自分好みのカスタマイズを探すのも楽しみのひとつ♪

今回は、おすすめのカスタム方法を2種類ご紹介！

『ミルクフラペチーノ』151kcal

ミルク感が楽しめるフラペチーノに変身します！

フラペチーノには元々、甘いベースが入っているのでシロップを抜いてもしっかり甘いんです♪ 甘さもしっかり欲しいけど、カロリーオフしたいという方にはかなりおすすめです♪

『練乳ココアフラペチーノ』183kcal

ホワイトモカシロップと無脂肪乳で練乳感を楽しめる楽しめるフラペチーノですが、チョコレートソースを合わせることでココア風味に変身！

チョコレートだけど、スッキリ飲めるカスタム方法です♪

抹茶クリームフラペチーノ

『ふわとろ抹茶フラペチーノ』167kcal

カロリー半分なのに、抹茶をしっかり楽しめる！抹茶好きにはたまらないカスタム。

ポイントは、ブラウンシュガー！ふわとろのムースフォームとの相性抜群で和菓子のような甘さで、スプーンですくって食べれば、スイーツ感を楽しめます。

ダークモカチップフラペチーノ

チョコチップの食感と甘さとほろ苦さが楽しめるダークモカチップフラペチーノ。

甘党さん＆チョコ好きさんには必ず飲んで欲しいカスタムはこちら！

『オペラフラペチーノ』255kcal

バレンタイン期間前に販売されていた幻の「オペラフラペチーノ」を再現！10日間と販売期間が短く、「飲めなかった！」という方にもおすすめのカスタム。

本家のオペラフラペチーノは、チョコレートソースたっぷりでカロリーも405kcalとダイエッターさんにはなかなかハードル高めなフラペチーノでしたが・・・

今回は、オペラフラペチーノの味を再現しつつ、カロリーカットにも成功！

コーヒーフラペチーノ

コーヒー好きなさんにおすすめな大人のフラペチーノ。

普段、ブラックコーヒーを飲んでいるという方にもおすすめなカスタムです♪

『エスプレッソフラペチーノ』167kcal

無脂肪乳に変更することでコーヒーの苦味を強く感じるので、非甘党さん向けのカスタマイズです。

「コーヒーは好きだけど、苦味が強いのはなぁ・・・」という方には、まずはミルクの変更なしでも◎！

ダイエット中は低カロフラペチーノを楽しもう！

ダイエット中でもカスタムすれば、低カロリーなスタバドリンクが楽しめます♪

ぜひ参考にしてみてください。

もっとさっぱりしたドリンクを楽しみたい方は、こちらのコーヒー＆ティーのカスタマイズ方法もまとめているのでご覧ください。

あわせて読みたい

スタバ好きダイエッターさんにおすすめ！コーヒー＆ティーのカスタム方法をご紹介♪

Manami

ライター / スキンケアマニア

XInstagram

3人の子供たちのお母さん。
育児・仕事・家事を両立できるブログ運営を開始。
2022年11月からブログ運営を始め、一桁スタート。
2年目にして、収益化を実現。

韓国スキンケアマニア。
購入品のレビュー記事にも力を入れています！